Диетолог раскрыл секрет, как есть и не толстеть

Ростовская область, 9 апреля 2021. DON24.RU. Лишний вес появляется не только из-за количества и качества употребляемых продуктов. На набор килограммов влияют и внешние факторы, рассказала радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.«Человек должен принимать пищу в расслабленном состоянии. При этом не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку. Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения, насладитесь качеством еды и получите удовольствие. При этом вы едите медленнее и съедаете ровно столько, сколько нужно», – приводит источник ее слова. Она подчеркнула, что люди, которые едят перед телевизором, чаще страдают от избытка массы тела. Также вредно есть «на бегу» – проглатывание больших кусков и плохое пережевывание не дают ощущения сытости и вредны для желудочно-кишечного тракта.Ранее эксперт рассказал, как не купить фальшивые лекарства.

Информационный портал ПРО-НОВОШАХТИНСК — новости Ростовской области.




Источник: https://xn----8sbfzkodccbfmwl8b7b.xn--p1ai/news/33683-dietolog-raskryl-sekret-kak-est-i-ne-tolstet.html
09:50
ADM
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...